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即問即答

近視約 200 度，怎樣調整能減輕近視？

2024-12-09 15:52 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：近視

問題：

近視？我兩眼近視大概200，怎么調整可以減少近視。

回答1
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高俊中醫師

邢臺市人民醫院

三級甲等

消化內科

近視是一種常見的屈光不正問題，可通過改善用眼習慣、增加戶外活動、進行眼部按摩、佩戴合適眼鏡、補充營養等方式來減輕。 1.改善用眼習慣：保持正確的讀寫姿勢，避免長時間近距離用眼，每用眼 40 分鐘休息 10 分鐘，眺望遠方或閉目養神。 2.增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，陽光可促進視網膜分泌多巴胺，抑制眼軸增長。 3.進行眼部按摩：如眼保健操，按摩眼周穴位，促進眼部血液循環，緩解視疲勞。 4.佩戴合適眼鏡：近視 200 度應及時配鏡，矯正視力，防止近視進一步加深。 5.補充營養：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃、菠菜等，有助于保護眼睛。總之，減輕近視需要長期堅持上述方法，并定期進行視力檢查。若近視度數持續加深，應及時就醫，在醫生的指導下選擇合適的治療方法。
2024-12-10 10:41

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什么是近視? 　　近視是眼在調節松弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統屈折后聚焦在視網膜前方，視網膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網膜發出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發生主要與遺傳和環境兩大因素有關。近視眼按其性質可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫“能近怯遠”范疇。查看全文»

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