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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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劉曉靜 醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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核桃是一種營養(yǎng)豐富的堅(jiān)果，具有多種功效與作用，如補(bǔ)腦益智、保護(hù)心血管、潤腸通便、抗衰老、增強(qiáng)免疫力等。 1.補(bǔ)腦益智：核桃富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素 B 族等營養(yǎng)成分，對大腦神經(jīng)細(xì)胞有益，有助于改善記憶力和思維能力。 2.保護(hù)心血管：其中的不飽和脂肪酸能降低膽固醇水平，減少心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險。 3.潤腸通便：核桃含有豐富的油脂，可促進(jìn)腸道蠕動，緩解便秘。 4.抗衰老：富含維生素 E 等抗氧化物質(zhì)，能清除自由基，延緩細(xì)胞衰老。 5.增強(qiáng)免疫力：所含的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等有助于維持身體正常的免疫功能。 總之，適量食用核桃對身體有諸多益處，但也應(yīng)注意適量，不可過量食用。同時，個體差異可能導(dǎo)致對核桃的反應(yīng)不同，如果食用后出現(xiàn)不適，應(yīng)及時就醫(yī)。
2024-12-09 08:08
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就醫(yī)問藥
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