嬰兒輔食添加需遵循一定時間順序，包括初始階段、過渡階段和豐富階段，涉及食物種類、質地和營養成分等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1. 初始階段（4-6 個月）：此時嬰兒的消化能力較弱，可先添加單一的谷物類食物，如米粉，其富含碳水化合物，易于消化。還可添加蔬菜泥，如南瓜泥、胡蘿卜泥，富含維生素和膳食纖維。水果泥可選蘋果泥、香蕉泥，提供維生素和礦物質。
2. 過渡階段（7-9 個月）：可增加食物的質地和種類，如爛面條、米粥，鍛煉咀嚼能力。引入豆腐、蛋黃，補充蛋白質和鈣。肉末、魚泥能提供優質蛋白和鐵。
3. 豐富階段（10-12 個月）：食物逐漸多樣化，可嘗試軟米飯、餛飩、餃子等。增加蔬菜和肉類的種類，如菠菜、西蘭花，牛肉、雞肉等，保證營養均衡。
4. 注意事項：每次添加新食物需觀察 3-5 天，看有無過敏反應。食物應保持清淡，少鹽少油。
5. 喂養原則：遵循由少到多、由稀到稠、由細到粗的原則。
總之，嬰兒輔食添加要根據其生長發育情況逐步進行，以滿足營養需求，促進健康成長。