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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李玉潔 主治醫師
中山大學腫瘤防治中心
三級甲等
婦科
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孕期飲食至關重要，關乎孕婦自身健康與胎兒發育。需注意食物新鮮、營養均衡、心態良好、適當運動及按時產檢。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2014-01-03 21:03
1.食物選擇：優先新鮮蔬菜水果，富含蛋白質的食物如雞肉、魚肉、蛋類等，保證營養豐富多樣。
2.營養補充：葉酸、鐵、鈣等元素不可或缺，可通過食物或補充劑獲取。
3.心態調整：保持樂觀積極，避免焦慮緊張情緒，利于胎兒成長。
4.運動適度：如散步、孕婦瑜伽，增強體質，促進血液循環。
5.產檢重要：按時進行各項檢查，及時了解胎兒發育狀況。
總之，孕期要綜合注意各方面，為胎兒創造良好發育環境。
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