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回答1
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沙莎 護師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
婦科
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一歲半寶寶的飲食應注重營養均衡、易于消化。食譜包括蔬菜瘦肉粥、番茄雞蛋面、蝦仁蒸蛋、南瓜餅、香蕉奶昔等。 1.蔬菜瘦肉粥：將適量的蔬菜（如胡蘿卜、青菜）和瘦肉切成小塊，與大米一起煮粥。蔬菜富含維生素和膳食纖維，瘦肉提供蛋白質。 2.番茄雞蛋面：把番茄去皮切碎，雞蛋打散炒熟，加入煮好的面條中。番茄富含維生素 C，雞蛋富含優質蛋白。 3.蝦仁蒸蛋：蝦仁處理干凈，與打散的雞蛋一起蒸熟。蝦仁富含蛋白質和鈣，雞蛋營養豐富。 4.南瓜餅：南瓜蒸熟搗成泥，加入面粉制成餅狀煎熟。南瓜富含胡蘿卜素和膳食纖維。 5.香蕉奶昔：香蕉切塊與牛奶一起攪拌成奶昔。香蕉富含鉀，牛奶富含鈣和蛋白質。 給一歲半寶寶準備食物時，要注意食材新鮮、衛生，烹飪方式盡量簡單，少用調味料，以保證寶寶能獲取充足的營養，健康成長。
2024-12-09 00:30
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