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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃挺 主任醫師
中山大學中山眼科中心
三級甲等
角膜病專科
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減少近視度數，可從用眼習慣、眼部保健、戶外活動、飲食調整、佩戴合適眼鏡等方面著手。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
2018-12-20 08:38
1.用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每用眼40分鐘休息10分鐘。
2.眼部保健：堅持做眼保健操，促進眼部血液循環。
3.戶外活動：每天保證2小時以上戶外活動，放松眼睛。
4.飲食調整：多吃富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等。
5.佩戴合適眼鏡：定期檢查視力，及時更換合適度數的眼鏡。
總之，減少近視度數需要長期堅持良好的用眼習慣和生活方式。
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王燕 醫師
山東省中醫院
三級甲等
皮膚科
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找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由于波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋后再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時間反復20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
2014-01-02 15:09
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網友 匿名追問：2018-06-18 12:43
現在一只眼300多度，另一只眼400多度，還有四年眼睛才定型，要怎么保護眼睛呢
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網友 匿名追問：2018-06-20 20:27
請問觀察十米開外的綠樹和手掌指紋的時候戴眼鏡嘛？
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晉波醫生對該追問進行回答：2018-06-21 06:55
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晉波 主治醫師
山東省中醫院
三級甲等
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可以戴眼鏡的，現在一定要注意合理用眼，保持眼部的清潔，不可以長時間處在電腦、電視前的 ，也可以做眼保健操的。
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網友 匿名追問：2018-07-08 19:54
這種方法是手抬高過眼鏡30厘米，是要眼鏡向上看掌紋？？
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網友 匿名追問：2018-08-14 22:11
我'近視300多度，怎樣才能降低近視的度數
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晉波醫生對該追問進行回答：2018-08-18 09:53
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晉波 主治醫師
山東省中醫院
三級甲等
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你好，患者的情況，考慮為近視，可以使用矯正眼鏡來改善的，要注意合理用眼，保持眼部的清潔，不可以長時間處在電腦、電視前的。
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追問是開放提問，不一定是原來醫師回答
