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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄺志強 副主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
康復科
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做不了俯臥撐可能與肌肉力量不足、體重過大、關節問題、身體協調性差、缺乏運動基礎等因素有關。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2014-01-02 14:43
1.肌肉力量不足：俯臥撐主要依靠胸肌、手臂和肩部肌肉發力。如果這些肌肉力量薄弱，就難以完成動作。可通過啞鈴訓練等增強力量。
2.體重過大：身體負擔重，增加了完成俯臥撐的難度。控制飲食、增加有氧運動來減輕體重。
3.關節問題：如肩關節、腕關節存在損傷或炎癥，會限制關節活動。需就醫診斷，根據情況治療，可能用到布洛芬等藥物。
4.身體協調性差：動作不協調，無法有效配合各部位肌肉發力。通過平衡訓練等改善。
5.缺乏運動基礎：平時運動少，身體對俯臥撐這類動作不適應。逐步增加運動，提高身體適應能力。
總之，做不了俯臥撐的原因多樣，可根據自身情況分析，針對性地改善和訓練。
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回答1追問
追問是開放提問，不一定是原來醫師回答
