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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉軍秀 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
婦科
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備孕飲食要注意營養均衡，包括蛋白質、鈣、維生素等，以及避免某些食物。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2014-01-02 08:56
1.蛋白質：多吃豆類、蛋類等高蛋白食物，有助于身體機能調節。
2.鈣補充：選擇牛奶、海帶、蝦皮、豆制品等，保障鈣攝入。
3.維生素：新鮮蔬果富含維生素，如橙子、菠菜等。
4.避免高油高糖：減少油炸食品和甜食，預防肥胖。
5.遠離煙酒：避免影響卵子和精子質量。
備孕期間合理飲食能為受孕和胎兒健康打下良好基礎。
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