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回答1
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于翠萍 醫師
禹州市中心醫院
二級甲等
內科
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預防白內障可從生活習慣、飲食、眼部防護、避免疾病影響、定期檢查等方面入手。 1.生活習慣：保持規律作息，避免過度勞累和長時間熬夜，保證充足睡眠，適度運動，增強身體抵抗力。 2.飲食：多吃富含維生素 C、E 和類胡蘿卜素的食物，如柑橘、獼猴桃、菠菜、胡蘿卜等，有助于抗氧化，延緩晶狀體老化。 3.眼部防護：避免長時間暴露在強光下，外出時佩戴太陽鏡，減少紫外線對眼睛的傷害。 4.避免疾病影響：積極治療糖尿病、高血壓等慢性疾病，控制病情，預防其對眼部造成損害。 5.定期檢查：建議每年進行一次眼科檢查，及時發現眼部問題并采取相應措施。 總之，預防白內障需要從多個方面入手，長期堅持良好的生活和用眼習慣，才能有效降低白內障的發生風險。
2024-12-10 02:56
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