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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李榮偉 醫師
山東省立醫院
三級甲等
耳鼻喉科
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改善過敏性體質可從避免過敏原、增強免疫力、保持良好生活習慣、合理飲食、適當運動等方面入手。 1.避免過敏原：常見的過敏原如花粉、塵螨、動物毛發等。盡量減少接觸，定期清潔家居，使用空氣凈化器。 2.增強免疫力：保證充足睡眠，減輕壓力，可適當補充維生素 C、維生素 D 等。 3.保持良好生活習慣：規律作息，不熬夜。注意個人衛生，勤洗手、勤換洗衣物。 4.合理飲食：少吃辛辣、油膩、刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，如西蘭花、蘋果等。 5.適當運動：選擇適合自己的運動方式，如慢跑、瑜伽等，增強體質。 改善過敏性體質需要長期堅持，綜合采取多種措施。同時，如果過敏癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2024-12-10 06:29
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