晚上不關(guān)燈睡覺(jué)對(duì)眼睛是有危害的，可能會(huì)影響眼睛的正常生理功能，導(dǎo)致視力下降、增加眼部疾病風(fēng)險(xiǎn)等。常見(jiàn)的危害包括影響睡眠質(zhì)量、影響瞳孔調(diào)節(jié)、影響視網(wǎng)膜功能、引發(fā)干眼癥、增加近視風(fēng)險(xiǎn)等。 1. 影響睡眠質(zhì)量：在有燈光的環(huán)境中睡覺(jué)，會(huì)干擾人體的生物鐘，導(dǎo)致睡眠不深，眼睛得不到充分休息。 2. 影響瞳孔調(diào)節(jié)：燈光刺激會(huì)使瞳孔無(wú)法正常收縮和擴(kuò)張，影響眼睛的調(diào)節(jié)功能。 3. 影響視網(wǎng)膜功能：長(zhǎng)期暴露在燈光下，視網(wǎng)膜細(xì)胞可能受到損傷。 4. 引發(fā)干眼癥：燈光會(huì)減少眨眼次數(shù)，淚液分泌減少，容易引發(fā)干眼癥。 5. 增加近視風(fēng)險(xiǎn)：特別是兒童，眼睛發(fā)育未完全，不關(guān)燈睡覺(jué)可能增加近視的發(fā)生概率。 總之，為了保護(hù)眼睛健康，應(yīng)養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保持睡眠環(huán)境黑暗安靜。如果已經(jīng)出現(xiàn)眼部不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。