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食用紅米的好處、功效與作用有哪些

2024-12-09 15:23 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：食療

問題：

吃紅米有什么好處?紅米的功效與作用

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

趙樂翠醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

內科

紅米具有豐富的營養成分，對人體健康有諸多益處，如提供能量、補充營養、促進消化、預防貧血、調節血糖等。 1.提供能量：紅米富含碳水化合物，能為身體的日常活動和代謝提供必要的能量。 2.補充營養：含有蛋白質、維生素 B 族、礦物質等多種營養物質，滿足身體的營養需求。 3.促進消化：其膳食纖維有助于促進腸道蠕動，改善消化功能，預防便秘。 4.預防貧血：富含鐵元素，有助于預防缺鐵性貧血，增強血液的攜氧能力。 5.調節血糖：紅米的血糖生成指數相對較低，有助于控制血糖波動，適合糖尿病患者適量食用。總之，紅米是一種營養豐富且對健康有益的食物，但飲食應多樣化，不能單純依賴某一種食物來維持健康。
2024-12-10 00:36

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回答1追問

追問是開放提問，不一定是原來醫師回答

網友匿名追問：2018-05-29 12:00

你好，有血糖的人可以吃紅米嗎？
晉波醫生對該追問進行回答：2018-09-20 10:06

晉波主治醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

你好，可以吃的，血糖過高的話，可以服用降糖藥物的，要注意休息，不可以吃含糖量過高的食物的。

更多回答我要評論 2024-12-10 00:36

就醫問藥

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫很早就認識到食物不僅能營養，而且還能療疾祛病。如近代醫家張錫純在《醫學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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