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侯祥平 主治醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
中醫科
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易上火體質可分為實火和虛火，實火常見有肝火旺、心火旺、胃火旺，虛火多為腎陰虛火旺。調養方法包括飲食調節、中藥調理、情緒調節、起居調整等。 1. 肝火旺：表現為脾氣急躁、頭暈目眩、口苦咽干等，可飲用菊花茶、夏枯草茶等清肝火。 2. 心火旺：癥狀有心煩失眠、口舌生瘡等，可用蓮子心、淡竹葉泡茶喝。 3. 胃火旺：常出現口臭、牙齦腫痛、便秘等，可多吃西瓜、苦瓜等清熱食物。 4. 腎陰虛火旺：有腰膝酸軟、五心煩熱等表現，可服用六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等滋補腎陰。 5. 情緒調節：保持心情舒暢，避免焦慮、憤怒等不良情緒，減少上火誘因。 6. 起居調整：規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，利于身體陰陽平衡。 辨識易上火體質需根據不同癥狀判斷所屬類型，調養時可綜合運用飲食、中藥、情緒和起居等方法。但使用中藥需遵醫囑，若癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院的中醫內科就診。
2025-03-03 00:05
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就醫問藥
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什么是內熱? 內火(熱)是和內寒相反的一類由于人體新陳代謝過于旺盛、產熱過多所導致的疾病。產熱的絕對過多引起的“內(熱)”，也叫“實火(熱)” 。引起“實火(熱)”的原因很多，最主要的莫過于元陽的運動、溫煦作用過于亢進，從而導致人體各組織器官新陳代謝活動過于旺盛，產生各種癥狀。 查看全文»
