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兒童缺鋅缺硒吃哪些食物補充較好？

2013-12-29 17:28 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：記憶障礙

問題：

兒童缺鋅缺硒吃哪些食物補充較好？

回答1
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肖曉嵐主治醫師

廣東省中醫院

三級甲等

兒科

兒童缺鋅缺硒會影響生長發育和智力，可通過食物補充，如海鮮、蛋類、谷物、蔬菜、水果等。若身體感到不適，務必立刻就診，遵循醫生的建議進行治療，切勿自行開處方。
1.海鮮類：牡蠣富含鋅，其含鋅量較高，有助于改善缺鋅狀況；蝦類不僅含鋅，也含有一定量的硒。
2.蛋類：雞蛋是優質蛋白質的來源，同時也含有鋅和硒，能為兒童補充所需營養。
3.谷物類：小麥、玉米等谷物中含有鋅和硒，日常飲食中可適當添加。
4.蔬菜類：大白菜、西蘭花等蔬菜含硒較多，且富含維生素和膳食纖維。
5.水果類：蘋果、香蕉等水果，能提供一定量的鋅和硒，還有利于消化。
6.堅果類：核桃、杏仁等堅果，富含鋅和硒等多種微量元素。
兒童缺鋅缺硒應重視飲食調整，但如果缺乏情況較嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下進行補充。
2018-08-09 18:34

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回答2
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劉巧花醫師

丁集鎮衛生院

一級

婦科

孩子的情況，建議檢查一下微量元素,看是否缺鈣鋅,適當給孩子補充,同時飲食增加營養多吃水果蔬菜, 現在都有鈣鐵鋅硒維生素合劑，那一種都是一樣的。吸收主要看孩子的腸胃功能了，
2013-12-29 17:29

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