懷孕五個(gè)月腰痛較為常見(jiàn)，多因子宮增大、激素變化、缺鈣、勞累、姿勢(shì)不良等因素所致。若疼痛劇烈或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.子宮增大：孕期子宮逐漸增大，對(duì)周圍組織和神經(jīng)產(chǎn)生壓迫，引起腰痛。可通過(guò)適當(dāng)休息、調(diào)整體位緩解。
2.激素變化：孕期激素水平改變，使骨盆韌帶松弛，也可能導(dǎo)致腰痛。熱敷腰部有一定幫助。
3.缺鈣：胎兒發(fā)育需要大量鈣，孕婦缺鈣易出現(xiàn)腰痛。多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣。
4.勞累：孕婦活動(dòng)過(guò)多、身體負(fù)擔(dān)重易勞累致腰痛。注意勞逸結(jié)合。
5.姿勢(shì)不良：長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)會(huì)加重腰部負(fù)擔(dān)。應(yīng)保持正確坐姿和站姿。
孕婦腰痛原因多樣，多數(shù)通過(guò)調(diào)整生活方式可緩解。但如果癥狀嚴(yán)重，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，以確保母嬰健康。