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什么是睡眠恐懼癥及如何應對

2024-12-05 11:12 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：恐懼癥

問題：

睡眠恐懼癥

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

宋長輝醫師

安都衛生院

一級

全科

睡眠恐懼癥是一種對睡眠產生過度恐懼和焦慮的心理障礙，可能由心理壓力、不良睡眠習慣、環境因素、生理疾病、過往經歷等引起。 1.心理壓力：生活中的重大事件、長期的工作或學習壓力等，導致精神緊張，影響睡眠。 2.不良睡眠習慣：睡前使用電子設備、熬夜、午睡時間過長等，擾亂生物鐘。 3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等睡眠環境不佳，使人難以入睡。 4.生理疾病：如神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等，可能伴隨睡眠恐懼癥狀。 5.過往經歷：曾經有過不愉快的睡眠經歷，如噩夢、失眠導致的不良后果等。總之，睡眠恐懼癥需要綜合分析原因，并采取相應的措施，包括調整生活方式、改善睡眠環境、治療相關疾病等。如果癥狀嚴重，應及時尋求專業醫生的幫助。
2024-12-05 18:34

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什么是恐懼癥? 　　恐懼癥(phobia)是恐怖性神經癥的簡稱，常見的恐懼癥類型有單純恐懼癥、場所恐懼癥(廣場恐懼癥)、社交恐懼癥。單純恐懼癥如對某種動物恐懼、高處恐懼、黑暗恐怖等。場所恐懼癥者害怕外出，特別是不敢到人多擁擠的地方。外出時如有人陪伴，恐懼可減輕。社交恐懼癥怕公眾注視自己，怕當眾說話，怕與人對視，怕見人臉紅等，總之是怕當眾出丑。各種恐懼癥當離開恐怖對象時，即沒有任何焦慮。查看全文»

疾病癥狀：頭暈焦慮

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