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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張東升 醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
心血管內科
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月經期間可以選擇喝紅糖水、生姜水、紅棗水、熱牛奶、玫瑰花茶等。這些飲品能在一定程度上緩解不適，補充營養，調節情緒。 1.紅糖水：具有活血化瘀、暖宮散寒的作用，能促進經血排出，緩解痛經癥狀。 2.生姜水：可以溫暖身體，減輕宮寒引起的疼痛，增強身體的抵抗力。 3.紅棗水：富含維生素和礦物質，能補充氣血，改善經期的虛弱狀態。 4.熱牛奶：含有豐富的蛋白質和鈣，有助于緩解緊張情緒，提高睡眠質量。 5.玫瑰花茶：有疏肝理氣、活血調經的功效，能減輕經期的煩躁和抑郁情緒。 總之，在月經期間選擇合適的飲品有助于改善身體的不適，但每個人的體質不同，對飲品的反應也會有所差異。如果經期不適癥狀嚴重，應及時就醫。
2024-12-08 20:51
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王玉斌 / 心理咨詢師
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