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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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羅向陽 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
兒科神經內分泌?？?/p>
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影響長高的食物包括富含蛋白質、鈣、維生素、礦物質和膳食纖維的食物。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2013-12-27 19:08
1.蛋白質：如雞蛋、牛奶、魚肉，能促進肌肉和組織生長。
2.鈣類：像豆制品、乳制品、蝦皮，利于骨骼發育。
3.維生素：新鮮蔬果富含維生素C、D等，增強免疫力，輔助鈣吸收。
4.礦物質：如鋅含量豐富的瘦肉、堅果，有助于生長發育。
5.膳食纖維：全谷物食物中的膳食纖維，維持腸道健康，促進營養吸收。
合理搭配飲食，攝入多種營養，對長高有積極作用。
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