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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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林才 副主任醫(yī)師
肇慶市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
新生兒科NICU
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怎樣可以提高自身的免疫力：
2013-12-27 17:43
（1）經(jīng)常參加有氧運(yùn)動(dòng),如騎車,快走,爬山,游泳等,增強(qiáng)自身的免疫力;
（2）勤開窗,多換氣,養(yǎng)成勤洗手少摸臉的好習(xí)慣,減少病毒在手上停留的時(shí)間,避免感染;
（3）多飲水,多吃新鮮水果和蔬菜;
（4）及時(shí)補(bǔ)充維生素C,能提高機(jī)體免疫力,抵御感冒侵入.介紹一個(gè)抗呼吸系統(tǒng)疾病“速戰(zhàn)法”：在易患感冒的天氣或環(huán)境下,每天服用1000毫克高含量維生素C,如市場(chǎng)上的力度伸維生素C泡騰片,可以幫助抵御感冒的侵襲.實(shí)驗(yàn)證明這樣可提高抗體水平和白細(xì)胞活性,增強(qiáng)機(jī)體免疫力,預(yù)防感冒等呼吸病,減輕感冒癥狀.
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