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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王一川 主任醫師
佳木斯市婦幼保健院
三級甲等
兒科
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一般來說，一日三餐的主食和副食應該粗細搭配，動物食品和植物食品要有一定的比例，最好每天吃些豆類、薯類和新鮮蔬菜。一日三餐的科學分配是根據每個人的生理狀況和工作需要來決定的。按食量分配，早、中、晚三餐的比例為3∶4∶3，如果某人每天吃500 克主食，那么早晚各應該吃150 克，中午吃200 克比較合適。
2013-12-27 15:09
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