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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張東升 醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
心血管內科
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準備孕前，男性應注意生活習慣、飲食營養、運動鍛煉、避免有害物質、進行相關檢查等。 1.生活習慣：保持規律作息，充足睡眠，避免熬夜。戒煙戒酒，減少咖啡和碳酸飲料的攝入。 2.飲食營養：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。適量補充鋅、硒等微量元素。 3.運動鍛煉：堅持適量運動，如慢跑、游泳、健身等，增強體質，提高免疫力。 4.避免有害物質：遠離化學毒物、放射性物質，避免高溫環境，減少接觸農藥、油漆等。 5.進行相關檢查：包括精液常規檢查、傳染病篩查、泌尿系統檢查等，了解自身健康狀況。 總之，男性在孕前做好充分準備，有助于提高受孕成功率，保障未來寶寶的健康。
2024-12-05 23:22
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