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回答1
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田林剛
家庭醫生在線合作醫院
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小孩便秘可通過飲食調理，如增加膳食纖維攝入、多喝水、適量攝入油脂、補充益生菌、食用水果等。 1. 增加膳食纖維攝入：多吃蔬菜，如芹菜、西蘭花等，以及粗糧，像燕麥、糙米。膳食纖維能促進腸道蠕動，增加糞便體積。 2. 多喝水：充足的水分可使糞便變軟，易于排出。每天保證適量的飲水，尤其是晨起時。 3. 適量攝入油脂：油脂有潤滑腸道的作用，可適當食用一些植物油。 4. 補充益生菌：如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，有助于改善腸道菌群平衡，促進消化。 5. 食用水果：香蕉、火龍果等富含果膠和纖維素的水果，能幫助緩解便秘。 總之，小孩便秘通過飲食調理是一個較為安全有效的方法，但如果便秘情況嚴重或持續不緩解，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2024-12-05 08:35
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就醫問藥
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