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流產后食用青菜是否可行

2024-12-05 10:12 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：流產

問題：

流產后能不能吃青菜

回答1
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高慧主治醫師

河北省邢臺市威縣人民醫院

二級甲等

全科

流產后是可以吃青菜的。青菜富含維生素、礦物質、膳食纖維等營養成分，對身體恢復有益。比如能提供能量、促進新陳代謝、增強免疫力、預防便秘、維持腸道健康等。 1.提供能量：青菜中的碳水化合物能為身體提供一定的能量，幫助流產后的女性恢復體力。 2.促進新陳代謝：所含的維生素和礦物質參與身體的代謝過程，有助于身體機能的正常運轉。 3.增強免疫力：豐富的維生素 C 等有助于提高身體的抵抗力，降低感染風險。 4.預防便秘：膳食纖維可促進腸道蠕動，預防流產后因活動減少可能出現的便秘問題。 5.維持腸道健康：青菜中的營養成分有助于維持腸道菌群平衡，保障腸道健康。總之，流產后的女性適當食用青菜對身體恢復有諸多好處，但也要注意飲食的均衡，攝入其他各類營養豐富的食物。
2024-12-05 13:07

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