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            快速提問(wèn)

            即問(wèn)即答

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            擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)能否實(shí)現(xiàn)瘦胸目的

            擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)能否實(shí)現(xiàn)瘦胸目的

            • 回答1

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

              王澤 副主任醫(yī)師

              廣東省中醫(yī)院

              三級(jí)甲等

              康復(fù)科

              擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)一般不能瘦胸。瘦胸方法與性別有關(guān),還涉及胸部脂肪含量等。如果身體不適,請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助,按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療,切莫自行用藥。
              1.性別差異:男性可通過(guò)俯臥撐鍛煉;女性可選擇雙手互握手腕向內(nèi)推等簡(jiǎn)單動(dòng)作。
              2.脂肪含量:若胸部脂肪多,需針對(duì)性鍛煉和合理飲食控制。
              3.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:鍛煉應(yīng)適度,避免過(guò)度或不當(dāng)造成損傷。
              4.整體減脂:通過(guò)全身有氧運(yùn)動(dòng),如慢跑、游泳,輔助瘦胸。
              5.飲食調(diào)整:減少高熱量、高脂肪食物攝入。
              總之,瘦胸需綜合考慮多種因素,選擇適合自己的方法,且要長(zhǎng)期堅(jiān)持。

              2013-12-26 13:09
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            馬進(jìn)

            馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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            周岱翰

            周岱翰 / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):中西醫(yī)結(jié)合治療肝癌、肺癌、腸癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

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            林麗珠

            林麗珠 / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):肺癌、肝癌、大腸癌,以及胃、鼻咽癌、惡性淋巴瘤和婦科良、惡性腫瘤等。

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