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回答1
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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小孩缺鐵缺鋅可通過飲食來補充，如動物肝臟、瘦肉、蛋類、海鮮、豆類等。 1.動物肝臟：豬肝、雞肝等富含鐵和鋅，是補充這兩種元素的良好來源。 2.瘦肉：豬肉、牛肉中的鐵含量豐富，且也含有一定量的鋅。 3.蛋類：雞蛋中的鐵和鋅易于吸收。 4.海鮮：牡蠣、蝦等鋅含量較高，同時也能提供一定的鐵。 5.豆類：如黃豆、黑豆，富含鐵和鋅，對孩子補充營養有益。 總之，孩子缺鐵缺鋅時，家長應注意飲食的多樣化和均衡，讓孩子多攝入上述食物。但如果缺鐵缺鋅較為嚴重，僅靠飲食可能無法滿足需求，需及時就醫，在醫生指導下進行治療。
2024-12-05 04:55
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