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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳麗君 主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院
三級甲等
婦產科
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孕36周以后，適當運動有助于順產，以下為您介紹幾種適宜的運動方式。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2013-12-25 20:42
1.散步：能增強孕婦體力，促進血液循環(huán)，且簡單易行。
2.孕婦瑜伽：可增強身體柔韌性和平衡力，有助于分娩時的體位轉換。
3.爬樓梯：鍛煉腿部和臀部肌肉力量，但要注意安全，避免摔倒。
4.骨盆運動：如左右扭動骨盆，增強骨盆關節(jié)的靈活性。
5.會陰肌肉收縮運動：能增強會陰肌肉的力量，利于分娩。
孕婦在進行運動時，要根據(jù)自身身體狀況，適度運動，如有不適，及時停止并就醫(yī)。
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就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題
什么是分娩? 分娩分為自然分娩和剖腹產。自然分娩是指在有安全保障的前提下，通常不加以人工干預手段，讓胎兒經陰道娩出的分娩方式。剖宮產常稱為剖腹產，就是剖開腹壁及子宮，取出胎兒。是骨盆狹小、胎盤異常、產道異常或破水過早、胎兒出現(xiàn)異常的孕婦，需要盡快結束分娩時常采取的分娩方式。 查看全文»
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