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吃哪些食物有助于減輕近視？

2024-12-05 11:48 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：近視

問題：

請問吃什么食物能減輕近視呢

回答1
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胡培安醫師

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近視是一種常見的視力問題，通過飲食調理可能對其有一定的幫助。可多吃富含維生素 A、維生素 C、維生素 E、葉黃素和鋅的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果、菠菜、牡蠣等。 1. 維生素 A：它能促進眼部細胞的生長和修復，胡蘿卜、南瓜等食物富含維生素 A。 2. 維生素 C：具有抗氧化作用，能保護眼睛免受自由基的傷害，橙子、草莓等水果中含量豐富。 3. 維生素 E：能減少眼睛中的氧化應激，杏仁、黑芝麻等是不錯的來源。 4. 葉黃素：有助于過濾藍光，保護視網膜，菠菜、玉米等蔬菜里含量較多。 5. 鋅：參與眼睛內維生素 A 的代謝和運輸，牡蠣、瘦肉等食物含鋅量較高。總之，飲食調理只是輔助手段，不能完全替代專業的治療。同時，要保持良好的用眼習慣，定期進行眼部檢查。
2024-12-05 18:01

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什么是近視? 　　近視是眼在調節松弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統屈折后聚焦在視網膜前方，視網膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網膜發出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發生主要與遺傳和環境兩大因素有關。近視眼按其性質可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫“能近怯遠”范疇。查看全文»

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