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哪些食物有助于胎兒大腦發育

2013-12-24 15:04 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：生長障礙

問題：

哪些食物有助于胎兒大腦發育

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

郭紅燕主任醫師

北京大學第三醫院

三級甲等

婦產科

在孕期，飲食對胎兒大腦發育至關重要。需注意營養均衡，避免食用有害食物，如有異常應及時就醫。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.魚類：富含DHA，如三文魚、鱈魚，有助于胎兒大腦細胞發育。
2.蛋類：蛋白質、卵磷脂含量豐富，如雞蛋，對大腦發育有益。
3.堅果：含有不飽和脂肪酸，像核桃、杏仁，能促進大腦功能發展。
4.豆類：蛋白質和維生素豐富，例如黃豆，為胎兒大腦發育提供營養。
5.新鮮蔬果：富含維生素和礦物質，如菠菜、蘋果，可維持胎兒大腦正常代謝。
總之，孕期合理飲食有助于胎兒大腦發育，但需注意食物的多樣性和適量攝入。
2013-12-24 15:19

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