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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊建波 副主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
產科
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孕期長斑受多種因素影響，包括激素變化、紫外線照射、營養不良、睡眠不足和精神壓力。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2013-12-24 09:50
1.激素調節：孕期激素水平變化易致長斑，需保持內分泌穩定，規律作息。
2.防曬措施：紫外線會加重色斑，應使用物理防曬霜，外出打遮陽傘、戴帽子。
3.營養均衡：多吃富含維生素C、E的食物，如橙子、獼猴桃、堅果等。
4.充足睡眠：每晚保證7-9小時高質量睡眠，利于皮膚修復。
5.心情舒暢：減少精神壓力，可通過聽音樂、散步等方式放松。
做好以上預防措施，有助于減少孕期長斑的發生，但個體差異存在，如有長斑也不必過于焦慮。
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