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轉(zhuǎn)眼球提高視力，什么時間鍛煉較適宜？

2024-12-05 12:14 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：視力

問題：

轉(zhuǎn)眼球可提高視力，選什么時間鍛煉最好？

回答1
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轉(zhuǎn)眼球?qū)μ岣咭暳τ幸欢◣椭憻挄r間的選擇可考慮早晨起床后、工作或?qū)W習間隙、午飯后、傍晚時分以及睡前等。 1. 早晨起床后：經(jīng)過一夜休息，眼部肌肉相對放松，此時轉(zhuǎn)眼球能為新的一天帶來活力，促進眼部血液循環(huán)。 2. 工作或?qū)W習間隙：長時間用眼后，眼部容易疲勞，適當轉(zhuǎn)眼球可緩解疲勞，增強眼部調(diào)節(jié)能力。 3. 午飯后：身體處于消化階段，血液循環(huán)加快，轉(zhuǎn)眼球有助于改善眼部供血。 4. 傍晚時分：經(jīng)過一天的活動，此時轉(zhuǎn)眼球能放松身心，減輕眼部壓力。 5. 睡前：可幫助放松眼部，提高睡眠質(zhì)量，利于眼部在睡眠中得到充分休息。總之，轉(zhuǎn)眼球提高視力的鍛煉時間沒有絕對的標準，關(guān)鍵在于堅持，每天多次進行，每次時間不必過長，養(yǎng)成良好的習慣，對保護視力會有積極作用。
2024-12-05 19:26

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什么是視力? 　　視力(viual acuity)是視覺最重要的功能。遠視力檢查應相距視力表6 m遠(20英尺)，近視力檢查應相距袖珍視力表30～36 cm，兩眼應分別檢查。視力的記錄臨床常采用1.0、0.5、0.1;國際上常采用分數(shù)法如20/20、20/40、20/200。病人視力明顯下降時，可以使用相對定量的方法加以記錄，如一米指數(shù)(CF，count fingers)，眼前手動(HM，hand movement)，光感消失(NLP，nolight perception)。查看全文»

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