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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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徐莉 醫師
山東省立醫院
三級甲等
普內科
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讓頭發長粗長長可從飲食營養、生活習慣、頭皮護理、避免損傷、疾病治療等方面著手。 1. 飲食營養：保證攝入充足的蛋白質、維生素和礦物質，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、新鮮蔬果等。這些營養物質有助于頭發的生長和健康。 2. 生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。適度運動，減輕壓力，保持良好的心態，有助于維持身體的正常代謝。 3. 頭皮護理：選擇適合自己發質的洗發水和護發素，定期清潔頭皮，按摩頭皮促進血液循環。 4. 避免損傷：減少燙發、染發的頻率，避免過度使用熱工具，如電吹風、直發器等。 5. 疾病治療：如果存在脂溢性皮炎、頭癬等頭皮疾病，應及時就醫治療，以免影響頭發健康。 總之，想要頭發長粗長長需要長期堅持良好的生活和護發習慣，如有頭發相關的問題，建議及時咨詢醫生。
2024-12-05 09:30
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