-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
黃俏庭 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
精神醫(yī)學(xué)科
-
擔(dān)心失眠可能會(huì)導(dǎo)致失眠，原因包括心理因素、不良習(xí)慣、環(huán)境影響、疾病干擾、生物鐘紊亂等。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
2013-12-22 20:03
1.心理因素：過(guò)度擔(dān)憂會(huì)造成精神緊張，大腦興奮，難以入睡。
2.不良習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、喝咖啡或濃茶等，影響睡眠。
3.環(huán)境影響：噪音大、光線強(qiáng)、溫度不適的睡眠環(huán)境易致失眠。
4.疾病干擾：如神經(jīng)衰弱、焦慮癥等疾病可能引發(fā)失眠。
5.生物鐘紊亂：作息不規(guī)律，導(dǎo)致生物鐘失調(diào)，影響睡眠質(zhì)量。
總之，要調(diào)整心態(tài)，養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，改善睡眠環(huán)境，若因疾病及時(shí)就醫(yī)，以改善失眠狀況。
-
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 陽(yáng)江有癲癇病的醫(yī)院?jiǎn)幔?yáng)江市有精神病...
- 前十排名公開(kāi)!陽(yáng)江癲癇病的專科醫(yī)院“...
- 前三排行!陽(yáng)江癲癇病哪里好“名醫(yī)案”...
- 焦慮癥的社會(huì)支持系統(tǒng)-濟(jì)南神安醫(yī)院
- 焦慮癥的生理機(jī)制探秘-濟(jì)南神安醫(yī)院
- 焦慮癥患者的自我調(diào)節(jié)-濟(jì)南神安醫(yī)院
- 焦慮癥的認(rèn)知行為療法-濟(jì)南神安醫(yī)院
- 焦慮癥：現(xiàn)代人的精神困境-濟(jì)南神安醫(yī)院
- 寧波看早泄疾病好的醫(yī)院 寧波看男科專...
- 寧波男科醫(yī)院排行榜 名單公布-寧波看...
