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回答1
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李慶峰 醫師
安都衛生院
一級
全科
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保護好嗓子需要從合理用嗓、保持良好生活習慣、注意飲食、預防疾病、避免環境刺激等方面入手。 1. 合理用嗓：避免長時間大聲說話或唱歌，給嗓子充分的休息時間。說話時注意語速和語調，不要過度用力。 2. 良好生活習慣：保證充足的睡眠，讓身體得到充分休息，有助于嗓子的恢復。戒除吸煙、飲酒等不良習慣，減少對嗓子的損害。 3. 注意飲食：多喝水，保持喉部濕潤。多吃蔬菜水果，如梨、蘋果、青菜等，避免辛辣、油膩、刺激性食物。 4. 預防疾?。杭皶r治療感冒、咽炎等上呼吸道感染疾病，防止病情蔓延影響嗓子。 5. 避免環境刺激：遠離粉塵、煙霧等有害環境，如需處于此類環境，應佩戴口罩。 總之，保護嗓子需要在日常生活的各個方面加以注意，養成良好的習慣，才能讓嗓子保持健康。
2024-12-06 05:03
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宋發全 / 主任醫師
擅長：從事耳鼻咽喉頭頸外科臨床工作30余年，具有豐富的臨床醫學經驗。精通鼻科、咽喉科及頭頸外科手術：鼻炎，鼻竇炎，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻中隔偏曲，鼻出血，鼻腔囊腫， 咽炎，喉炎，聲帶疾病、鼾癥、腺樣體扁桃體等，對耳鳴耳聾，中耳炎等疾病也有較深研究。
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