秋季適合兒童吃的水果有蘋(píng)果、梨、甘蔗、柑橘、柿子等。食用時(shí)要注意適量、衛(wèi)生、結(jié)合兒童體質(zhì)等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。
1.蘋(píng)果：富含維生素和礦物質(zhì)，能增強(qiáng)免疫力。可榨成果汁，但要注意新鮮衛(wèi)生。
2.梨：有潤(rùn)肺止咳的作用，每天 1 - 2 個(gè)為宜，可煮梨水給孩子喝。
3.甘蔗：含有豐富的糖分和水分，但糖分較高，每天食用量最好不超過(guò) 50 克。
4.柑橘：富含維生素 C，但吃多易上火，每天至多吃 2 - 3 個(gè)。
5.柿子：有清熱潤(rùn)肺的功效，不過(guò)一次只可吃 1 - 2 個(gè)，且不宜空腹食用。
總之，秋季給兒童選擇水果要多樣化，根據(jù)孩子的身體狀況和口味適當(dāng)調(diào)整。同時(shí)，要保證水果的新鮮和干凈，讓孩子吃得健康又開(kāi)心。