眼睛老犯困可能由多種因素引起，如睡眠不足、用眼過度、眼部疾病、全身性疾病或環境因素。如果癥狀持續或加重，建議及時就醫。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.睡眠不足：長時間睡眠缺乏或質量差，導致身體和眼睛疲勞，容易犯困。應保持充足且高質量的睡眠。
2.用眼過度：長時間盯著電子屏幕或進行精細用眼工作，眼睛肌肉緊張，易產生困倦感。注意定時休息，可熱敷緩解。
3.眼部疾病：如干眼癥、結膜炎等，炎癥刺激或淚液分泌異常，影響眼睛正常功能。需就醫診斷，針對性治療。
4.全身性疾病：貧血、糖尿病等可能影響眼部血液循環和代謝，導致眼睛容易疲勞犯困。要治療原發疾病。
5.環境因素：空氣干燥、光線過強或過弱等不良環境也會使眼睛不適而犯困。改善環境有助于緩解。
總之，眼睛老犯困可能是多種原因造成的。注意用眼衛生，保證充足睡眠，如有異常及時就醫。

你的情況用眼過度眼肌過度疲勞引起的。建議從保護和營養眼睛做起。一定要注意膳食結構，多補充維生素A、C、D，多吃胡蘿卜、水果、海產品等，忌食刺激性的食物，如辛辣食物，慢慢調理