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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳玲玲 主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
產科
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懷孕后總想睡覺，可通過調整作息、適度運動、飲食調整、改善環境、心理調節等來緩解。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2013-12-21 11:00
1.調整作息：保證充足睡眠，每晚按時入睡，中午適當午休。
2.適度運動：如散步、孕婦瑜伽，但要避免劇烈運動。
3.飲食調整：多吃新鮮蔬果，少吃油膩、高糖食物。
4.改善環境：保持室內通風良好，溫度、濕度適宜。
5.心理調節：減少焦慮，保持心情舒暢。
懷孕后總想睡覺是常見現象，通過上述方法多能有效緩解。若癥狀嚴重或伴有其他不適，應及時就醫。
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