剛生產(chǎn)后的孕婦身體虛弱，胃腸功能尚未完全恢復(fù)，飲食需謹(jǐn)慎選擇，以清淡、易消化且營(yíng)養(yǎng)豐富的食物為主，同時(shí)注意避免食用可能引起不適的食物。若飲食不當(dāng)可能影響身體恢復(fù)，必要時(shí)需就醫(yī)。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.粥類：小米粥富含維生素和礦物質(zhì)，能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)；大米粥清淡易消化，可提供能量；紅棗粥能補(bǔ)氣血。
2.湯類：如鯽魚湯，富含蛋白質(zhì)，促進(jìn)乳汁分泌；雞湯，增強(qiáng)免疫力。
3.蔬菜：青菜、胡蘿卜等，富含維生素和膳食纖維，預(yù)防便秘。
4.水果：蘋果、香蕉等，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，改善腸胃功能。
5.面食：面條等，易于消化吸收。
剛生產(chǎn)后的孕婦飲食要多樣化，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，有助于身體恢復(fù)和乳汁分泌。

不要吃辛辣生冷食物 . 多吃豬蹄，花生，鯽魚 ，蛋。 還應(yīng)該多吃水果和纖維豐富的蔬菜防止便秘。