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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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羅漢華 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
康復科
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腰肌勞損患者的睡覺姿勢很重要，包括仰臥、側臥、使用護具或腰枕等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2013-12-20 16:46
1.仰臥：睡硬板床，可在腰部下方墊薄枕，維持腰椎生理曲度。
2.側臥：雙腿間夾枕頭，減輕腰部壓力。
3.使用護具：佩戴合適的腰部護具，提供支撐和保護。
4.腰部枕：選擇貼合腰部曲線的枕頭，緩解肌肉緊張。
5.避免不良姿勢：如趴著睡或蜷縮睡，會加重腰部負擔。
選擇合適的睡覺姿勢有助于緩解腰肌勞損癥狀，但同時也要結合其他治療方法。
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