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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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常燕群 主任醫師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
醫學康復科
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肌肉勞損恢復可通過休息、物理治療、藥物治療、康復訓練、調整生活習慣等方法。 1. 休息：讓勞損肌肉充分休息，避免過度活動加重損傷。 2. 物理治療：如熱敷，促進血液循環，緩解肌肉緊張；按摩，放松肌肉，減輕疼痛；針灸，刺激穴位，改善肌肉功能。 3. 藥物治療：可使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉，減輕炎癥和疼痛；肌肉松弛劑，如氯唑沙宗、乙哌立松等，緩解肌肉痙攣。用藥需遵醫囑。 4. 康復訓練：在癥狀緩解后，進行適當康復訓練，如伸展運動、力量訓練，增強肌肉力量和柔韌性。 5. 調整生活習慣：保持正確姿勢，避免長時間同一姿勢；注意保暖，避免受涼。 肌肉勞損恢復需綜合多種方法，根據自身情況選擇合適恢復方式。若癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院康復科就診。
2025-04-09 03:00
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