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中年腰椎骨質增生日常需注意什么

2013-12-20 13:09 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：骨質增生

問題：

中年腰椎骨質增生日常需注意什么

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

鄒仲兵主任醫師

云浮市人民醫院

三級甲等

骨科

中年腰椎骨質增生較為常見，多因長期勞損、外傷、年齡增長等因素所致。若不注意養護，可能會加重病情，影響生活質量。嚴重時可能需要手術治療。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.避免重體力勞動：減少腰部負擔，避免長時間彎腰搬重物。
2.保持正確姿勢：站立、坐姿要端正，避免彎腰駝背。
3.適度運動：如游泳、慢跑等，增強腰部肌肉力量。
4.注意保暖：防止腰部受寒，加重疼痛。
5.控制體重：減輕腰部壓力。
6.飲食調整：多攝入富含鈣、維生素D的食物，如奶制品、豆制品等。
7.定期復查：了解病情變化，以便及時調整治療方案。
總之，中年腰椎骨質增生患者要從多方面注意，養成良好的生活習慣，積極養護腰部，延緩病情進展。
2013-12-20 13:24

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