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回答1
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崔傳波 副主任醫師
臨沂靜脈曲張醫院
其他
眼科
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對眼睛好的食物有胡蘿卜、藍莓、菠菜、蛋黃、玉米等。 1.胡蘿卜：富含胡蘿卜素，在體內能轉化為維生素 A，有助于維持視網膜的正常功能，預防夜盲癥。 2.藍莓：含有豐富的花青素，具有抗氧化作用，可保護眼睛的微血管，改善眼部血液循環。 3.菠菜：富含葉黃素和玉米黃質，能減少紫外線對眼睛的傷害，降低患白內障和黃斑病變的風險。 4.蛋黃：其中的葉黃素、玉米黃質和鋅等營養成分，對眼睛的發育和保護有益。 5.玉米：同樣含有豐富的葉黃素和玉米黃質，能過濾有害藍光，保護眼睛。 總之，飲食中適當攝入這些食物，有助于維護眼睛的健康，但不能完全依賴食物來治療眼部疾病。若眼睛出現不適，應及時就醫。
2024-12-06 06:00
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