4 歲小孩抵抗力差，可通過多種方式改善，如合理飲食、充足睡眠、適當運動、預防接種、良好衛(wèi)生習慣等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1. 合理飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬果等。
2. 充足睡眠：每天保證 10 - 13 小時的睡眠時間，有利于身體恢復和免疫系統(tǒng)的正常運作。
3. 適當運動：像慢跑、散步等，但要注意運動強度和時間，避免過度疲勞。
4. 預防接種：按時接種各類疫苗，能有效預防多種傳染病，增強對特定疾病的抵抗力。
5. 良好衛(wèi)生習慣：勤洗手，避免接觸病原體，減少感染機會。
6. 情緒調(diào)節(jié)：保持孩子心情愉悅，避免長期處于緊張、焦慮狀態(tài)。
總之，4 歲小孩抵抗力的提升需要綜合多種方法，家長要有耐心和細心，為孩子創(chuàng)造良好的生活環(huán)境和習慣。