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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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高國望 醫師
威縣婦幼保健院
二級甲等
皮膚科
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祛痘可通過飲食調節和選擇合適的洗面奶來輔助。飲食方面，多吃富含維生素、礦物質和膳食纖維的食物有幫助，如新鮮蔬果、粗糧等。洗面奶應選擇溫和、控油且有一定抗菌作用的。此外，規律作息、適度運動、保持良好心態和注意皮膚清潔也很重要。 1. 飲食： 富含維生素 C 的食物，如橙子、草莓，能抗氧化，促進皮膚修復。 富含維生素 E 的食物，像杏仁、菠菜，有助于滋潤皮膚。 粗糧如糙米、燕麥，富含膳食纖維，促進腸道蠕動，排出體內毒素。 多喝水，能促進新陳代謝，保持皮膚水潤。 避免高糖、高脂肪和辛辣食物，以防加重痘痘。 2. 洗面奶： 選擇氨基酸洗面奶，性質溫和，不刺激皮膚。 含有水楊酸成分的洗面奶，有一定的去角質和控油作用。 茶樹精油洗面奶，具有抗菌消炎的功效。 祛痘需要綜合調理，單純依靠飲食和洗面奶可能效果有限。若痘痘嚴重，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。
2024-12-04 22:50
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