寶寶睡覺總是被驚醒，可能是環境因素、飲食因素、缺乏維生素 D、神經系統發育不完善、疾病影響等。 1.環境因素：寶寶睡眠環境過于嘈雜、溫度不適宜或光線過強，都可能導致其容易驚醒。應保持室內安靜、溫度適中（約 24 - 26℃）、光線柔和。 2.飲食因素：睡前吃得過飽或過少，都可能影響寶寶睡眠。要注意合理安排寶寶的飲食時間和量。 3.缺乏維生素 D：維生素 D 缺乏會影響鈣的吸收，導致神經興奮性增高，容易出現睡眠易驚醒。可在醫生指導下補充維生素 D 滴劑、魚肝油等。 4.神經系統發育不完善：寶寶神經系統尚在發育中，對周圍環境的變化較為敏感。隨著年齡增長會逐漸改善。 5.疾病影響：如感冒、消化不良、腸痙攣等疾病，可能導致寶寶身體不適，睡眠易驚醒。需要針對具體疾病進行治療，如感冒可使用小兒氨酚黃那敏顆粒，消化不良可使用雙歧桿菌四聯活菌片等，但用藥需遵醫囑。 總之，寶寶睡覺總是被驚醒可能由多種原因引起。家長要仔細觀察寶寶的情況，必要時及時就醫，在醫生的指導下進行處理，以保障寶寶的睡眠質量和健康成長。