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劉業生 主治醫師
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女孩子痛經時，通過飲食調理能在一定程度上緩解疼痛，可食用溫熱食物、富含維生素的食物、高鈣食物、補氣血食物及易消化食物等。 1. 溫熱食物：如紅糖姜水，能促進血液循環，溫暖子宮，減輕疼痛。 2. 富含維生素的食物：像香蕉、橙子等，其中的維生素有助于穩定情緒，緩解緊張。 3. 高鈣食物：比如牛奶、豆制品，鈣能緩解子宮肌肉的過度收縮。 4. 補氣血食物：例如紅棗、桂圓，補充氣血，改善身體狀態。 5. 易消化食物：像面條、粥類，避免消化不良加重腹部不適。 總之，女孩子痛經時要注意飲食均衡，多選擇對緩解痛經有幫助的食物。但如果痛經嚴重，應及時就醫，查明原因，接受專業治療。
2024-12-05 19:40
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