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哺乳期發胖，斷奶后能否瘦及如何應對

2013-12-18 08:50 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：哺乳

問題：

哺乳期發胖，斷奶后能否瘦及如何應對

回答1
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劉慧姝主任醫師

廣州市婦女兒童醫療中心

三級甲等

母胎醫學組

哺乳期發胖后，斷奶后能否瘦取決于飲食、運動、睡眠、激素變化和代謝情況等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.飲食：控制熱量攝入，多吃蔬菜和水果，避免油膩食物。
2.運動：斷奶后增加運動量，如跑步、瑜伽等。
3.睡眠：保證充足睡眠，有利于新陳代謝。
4.激素變化：產后激素逐漸恢復，對體重有影響。
5.代謝情況：提高基礎代謝率有助于消耗熱量。
哺乳期發胖不必過于焦慮，通過合理調整，多數能在斷奶后逐漸恢復身材。
2019-11-28 15:18

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回答2
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劉業娟醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

如果是斷奶后注意控制飲食量和注意低熱量飲食，而且加強鍛煉加快能量的消耗的情況下，是可能會導致瘦下來的啊。
2013-12-18 09:05

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