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回答1
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曹麗靜 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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小孩吃小米有多種好處，如補充營養、促進消化、健脾和胃、增強免疫力、改善睡眠等。 1.補充營養：小米富含蛋白質、碳水化合物、維生素 B1、B2 等，能為孩子生長發育提供必要的營養。 2.促進消化：其膳食纖維含量較高，有助于促進腸道蠕動，預防便秘。 3.健脾和胃：能調理孩子的脾胃功能，改善脾胃虛弱的情況。 4.增強免疫力：所含的礦物質和維生素有助于提高孩子身體的抵抗力。 5.改善睡眠：小米中的色氨酸有助于調節睡眠，讓孩子睡眠質量更好。 總之，小米是一種適合小孩食用的健康食物，但飲食應多樣化，保證孩子營養均衡。
2024-12-05 14:30
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