精品乱码一区二区三区四区,日韩免费一级,天天干天天看

即問即答

哪些食療方法能緩解視力疲勞

2024-12-04 16:13 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：近視

問題：

有什么食療的方法可以緩解視力疲勞啊，最近感覺眼睛很不舒服。

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

關永賢主治醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

泌尿外科

緩解視力疲勞可通過飲食調節，如食用富含維生素 A、B 族維生素、葉黃素、花青素、蛋白質的食物等。 1.富含維生素 A：胡蘿卜、南瓜等食物富含維生素 A，能促進眼部細胞的生長和修復，有助于改善視力疲勞。 2.富含 B 族維生素：糙米、全麥面包等含有豐富的 B 族維生素，可營養神經，緩解眼睛疲勞。 3.富含葉黃素：菠菜、玉米中的葉黃素能過濾藍光，保護眼睛免受自由基的傷害。 4.富含花青素：藍莓、紫甘藍里的花青素具有抗氧化作用，能增強眼部血液循環。 5.富含蛋白質：瘦肉、魚類富含優質蛋白質，為眼部組織提供營養。通過合理的飲食安排，攝入這些對眼睛有益的食物，有助于緩解視力疲勞，但同時也要注意用眼衛生，避免長時間用眼。
2024-12-04 19:21

咨詢相關醫生

就醫問藥

針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題

什么是近視? 　　近視是眼在調節松弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統屈折后聚焦在視網膜前方，視網膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網膜發出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發生主要與遺傳和環境兩大因素有關。近視眼按其性質可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫“能近怯遠”范疇。查看全文»

疾病癥狀：眼球突出眼底改變

推薦醫生 更多»