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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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余波 住院醫(yī)師
溫州醫(yī)科大學(xué)附屬眼視光醫(yī)院
三級甲等
眼鼻相關(guān)及眼眶眼腫瘤專科
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要防止眼睛近視進一步發(fā)展，需注意用眼習(xí)慣、保證充足睡眠、增加戶外活動、合理飲食、定期檢查視力等。 1.用眼習(xí)慣：避免長時間近距離用眼，每用眼 40 分鐘應(yīng)休息 5 - 10 分鐘，可遠眺或閉目休息。讀寫姿勢要正確，保持眼睛與書本的距離在 30 - 35 厘米。 2.保證充足睡眠：每天應(yīng)保證 8 - 10 小時的睡眠時間，讓眼睛得到充分休息。 3.增加戶外活動：每天至少 2 小時的戶外活動，如散步、打球等，有助于放松眼睛。 4.合理飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等，對眼睛有益。 5.定期檢查視力：建議每半年進行一次視力檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題并采取相應(yīng)措施。 總之，預(yù)防近視的進一步發(fā)展需要長期堅持良好的用眼習(xí)慣和生活方式。只有這樣，才能更好地保護眼睛健康。
2024-12-05 09:01
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠”范疇。 查看全文»
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