妊娠紋是皮膚在孕期因激素變化及腹部快速擴張導(dǎo)致彈性纖維斷裂形成的。通常，妊娠紋隨時間逐漸淡化，但完全消除較難。預(yù)防措施及早期干預(yù)有助于減輕妊娠紋的形成和改善外觀。建議采取以下措施：
1.保持適當體重增長：孕期控制體重平穩(wěn)增長，避免短時間內(nèi)體重急劇增加，減少皮膚張力。
2.定期涂抹保濕乳液：使用含有維生素E、維生素C、透明質(zhì)酸等成分的護膚品，有助于保持皮膚彈性，預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)生。
3.均衡飲食：攝入富含蛋白質(zhì)、維生素C、鋅的食物，促進皮膚修復(fù)，如瘦肉、魚類、堅果、綠葉蔬菜和水果。
4.適度運動：進行適宜的孕期鍛煉，如散步、瑜伽，增強肌肉力量，改善血液循環(huán)，對皮膚有益。
5.專業(yè)治療：對于已形成的妊娠紋，產(chǎn)后可考慮醫(yī)學(xué)美容手段，如激光治療、微針、化學(xué)剝皮等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。
雖然妊娠紋的完全消除較為困難，但通過上述預(yù)防和治療措施，可以有效減輕其出現(xiàn)的程度和改善外觀。建議孕期積極采取預(yù)防措施，并在產(chǎn)后根據(jù)個人情況選擇合適的治療方法。
一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。

這情況建議多吃富含維生素C的獼猴桃、 番茄、草莓等水果，以及富含維生素B6的奶制品。也可進行鐳射微晶磨皮手術(shù),不過價格比較昂貴。